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Orthopédie
Comment se préparer à la pratique du ski ?
La fatigue, l'alimentation, l'imprudence sur les pistes, le matériel, autant de points de vigilance à prendre en considération pour profiter de vos vacances sans risques.
Le ski alpin, une préparation conseillée en prévention des traumatismes.
Le ski alpin, un sport qui demande une préparation physique spécifique, régulière et efficace pour limiter les nombreux risques de cette pratique sportive.
Que faire pour soulager la douleur d'un syndrome rotulien avec quel type d'orthèse ?
Dans le cas d'un syndrome rotulien (douleur fémoro-patellaire), le renforcement musculaire est indispensable pour que le quadriceps soit capable de ré-axer la rotule dans un alignement permettant de soulager le cartilage de la rotule et du condyle externe.
Jogging et Running, miser sur la préparation pour votre prévention !
La course à pied entraîne des problèmes musculaires de différents niveaux allant de la simple contracture musculaire à la déchirure musculaire ou de tendinite. Certaines solutions telles les manchons de mollets, les ceintures lombaires, ou d'autres produits de compression peuvent aider le coureur.
Vous courez régulièrement, que faut-il faire... et ne pas faire ?
La course à pied ou appelée également running permet de s'entraîner facilement mais nécessite quelques règles d'hygiène physique, alimentaires et de préparation. Ces règles s'accompagnent d'un équipement adapté à la pratique sportive mais aussi à la prévention des contraintes néfastes au sportif.
Quelles solutions de retour au mouvement après une chute de ski ?
Malgré une préparation physique, le ski alpin, le snowboard, le ski de fond sont des sports à risque et lors de chutes ou d'accidents des traumatismes identifiés et des contraintes répétées nécessitent des traitement adaptés accompagnés de port d'attelles orthopédiques ou orthèses pour un retour au mouvement optimisé.
Qu'est-ce-que la rhizarthrose ou arthrose de la base du pouce ?
La rhizarthrose est l'atteinte de la base du pouce après un traumatisme ou d'un rhumatisme dégénératif survenant plutôt sur la main côté dominant. Le traitement est orthopédique et consiste au port d'une attelle de pouce d'immobilisation.
Blessures et traumatismes du surfeur
Les articulations des membres inférieurs, genoux, chevilles sont malmenés par les mouvements répétitifs du surfeur, le dos également est soumis à de fortes contraintes. Sport à risques élevés, des exercices de renforcement musculaire sont nécessaires en préparation, les articles de compression ou orthopédiques spécifiques peuvent accompagner le surfeur dans sa pratique.
L'entorse de cheville, dans quels cas est-il nécessaire de porter une chevillère, comment choisir l'attelle de cheville ?
L'entorse de cheville survient souvent d'un mouvement d'inversion forcée, le résultat est un étirement voire une déchirure partielle ou totale ligamentaire externe.
Un oedème sur la partie externe et en cas de déchirure, le maintien de la cheville est nécessaire afin de permettre la cicatrisation, le glaçage permet de réduire l'inflammation, l'oedème et l'hématome.
Il convient de porter une chevillère de stabilisation pour le maintien de l'articulation.
Comment détecter la tendinite aigüe ou chroniques du genou?
La tendinite du genou peut concerner le tendon rotulien ou le tendon quadricipital situé sur la rotule.
Selon que la tendinite soit simple, celle du tendon rotulien, ou soit plus étendue, les orthèses à utiliser sont différentes.Des solutions existent également permettant de reprendre progressivement une activité normale ou physique, après une période de repos ou de diminution de l'activité en attendant la disparition des douleurs.
| Coach Kin