Quelles solutions pour améliorer l'insuffisance veineuse?

L'insuffisance veineuse touche en France 50% des femmes mais aussi 20% des hommes. Elle s'exprime souvent par la lourdeur des jambes avec un oedème plus ou moins prononcé, la fatigue musculaire et la douleur ainsi que l'apparition de varices.

Ces problèmes veineux sont dus à un dysfonctionnement des clapets anti-retour que sont les valvules veineuses (ces valvules s'ouvrent lors du retour veineux puis se ferment assurant l'étanchéité en empêchant la descente du sang veineux).

Les causes les plus fréquentes:

• Le surpoids
• L'hérédité
• Le cholestérol
• Le tabac
• Le travail longtemps debout
• Les voyages fréquents en avion
• Le chauffage au sol (la chaleur dilate les vaisseaux au niveau des extrémités).

Les traitements de choix seront:

• La contention avec deux paramètres:

-la localisation mi-bas, bas, ou collants.

-le gradiant de pression (la pression sera supérieure au niveau du pied et diminuera jusqu'à la partie supérieure de la cuisse).

Les différentes catégories de pression sont répertoriées de la classe 1 (faible) à la classe 4 (très élevée).

La classe 2 correspond aux insuffisances les plus fréquentes.

• Les veinotoniques.

Les veinotoniques, souvent peu efficaces, sont actuellement moins utilisés.

Quelques règles d'hygiène de vie sont également nécessaires pour améliorer l'insuffisance veineuse:

• Diminuer les périodes longues debout ou assises, privilégier la marche.
• Ne pas s'exposer à la chaleur (chauffage par le sol, trop longue exposition des jambes au soleil,...).
• Surélever les jambes (pendant la sieste ou le sommeil).
• Rincer les jambes à l'eau froide après un bain ou une douche chaude.
• Privilégier les sports doux et réguliers plutôt que saccadés et intenses.